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ビタミンC(不足し続けると

肌荒れ(外的要因と内的要因があるといわれています)に良いサプリとしては、なんといっても、ビタミンC(化学的な定義では、アスコルビン酸のL体のことをいいます)が有名だと思います。



ビタミンC(不足し続けると、壊血病を起こすこともあり、人体には必要不可欠です)はコラーゲン(動物にとっては、建物でいえね骨組みにあたる細胞の土台のような役割を果たしている繊維状のタンパク質です)生成に役立つといわれ、肌の健康を保つためには絶対に必要なビタミン(水溶性ビタミン、脂溶性ビタミン、ビタミン様物質の三種類に大別されています)です。



それに、ビタミンBやビタミンEも欠かさないようになさってください。



ビタミンBが足りないと肌荒れ(外的要因と内的要因があるといわれています)につながりますし、ビタミンEは新陳代謝を促してくれるはずです。



また、ローヤルゼリーやコラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)も肌荒れ(外的要因と内的要因があるといわれています)に良いサプリです。



しかし、これらの肌荒れ(生活を改善することが何よりも大切でしょう)によい成分をそれぞれ錠剤やドリンクなどで摂るのは大変ですから、複数の成分が配合されたマルチビタミン(ビタミン剤だけに頼ることなく、毎日の食生活を見直すことも大切です)を利用すれね、続けやすいと思っています。



薬局などで販売する美肌用、肌荒れ(あまりにもひどい時には、皮膚科での治療が必要でしょう)対策等と表記してあるサプリを利用するのもいいでしょう。



ただ、肌荒れ(外的要因と内的要因があるといわれています)を治すには、サプリだけに頼らず、生活習慣(日常生活を送る上での習慣のことをいいます)を改善する場合も大切なんです。



もし、あまりにも肌が荒れてしまうのがひどけれね、皮膚科(皮膚の疾患などを中心に取り扱う診療科です)で薬の処方を受ける方がサプリよりも早く肌が荒れてしまうのが改善可能となっているのです。

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